595
11
0
0
Живот и жир
Жир на животе часто может быть опаснее других жировых отложений. Например, намного лучше с точки зрения здоровья "заработать" жир возле бедер или ягодиц. Абдоминальные отложения чреваты заболеваниями сердца и даже могут вызвать диабет.
"Пивной живот" - на самом деле лишь миф. Ученые доказали отсутствие связи с большим количеством употребляемого пива и образованием отложений в области живота. Алкоголь просто увеличивает аппетит и прямо влияет на гормоны, регулирующие чувства голода и сытости. В итоге люди, употребляющие пиво, начинают заедать "ложный" голод большим количеством еды.
Мужчины более склонны к риску получить жировые отложения в области живота. Происходит это из-за гормональных различий между сильным и слабым полом. У большинства женщин до 40 лет жир накапливается на ягодицах и возле бедер. Но после 40, когда падает уровень эстрогена, отложения могут начать скапливаться возле живота.
Вопреки мнению сторонников спорта, от жира на животе нельзя избавиться качанием пресса или другими физическими упражнениями. Точнее, целенаправленные упражнения, направленные на задействование мышц живота, не уменьшат на нем количество отложений. Но постоянные физические нагрузки и правильное питание вместе могут дать нужный эффект и жир начнет "сходить" со всех мест, в том числе, и с живота.
У худых людей тоже может "вырасти" живот. Например, при повышенном содержании висцерального жира, который начинает скапливаться возле важных органов. В зоне риска те, кто мало двигается или у кого повышенный сахар в крови.
Читать все комментарии (11)
