О манго, чудо тропиков! В стакане мякоти нашлось место 122,3 миллиграмма витамина С и щедрой порции витамина А. Вместе этот коктейль витаминов укрепляет иммунитет, улучшает состояние кровеносных сосудов и органов зрения, а также усиливает микроциркуляцию крови в коже, что благотворно сказывается на ее состоянии.

Пара плодов киви среднего размера могут похвастаться 137,2 миллиграмма витамина С - немалое количество для фрукта, не относящегося к цитрусовым. Еще 2 веских причины, по которым следует любить киви - это высокое содержание в нем калия и меди, ценных минералов, поддерживающих работу сердечно-сосудистой системы.

В дополнение к 78,9 миллиграмма витамина С, ананас содержит бромелайн - пищеварительный фермент, который помогает расщеплять пищу и помогает при вздутии живота. Бромелайн также действует как естественное противовоспалительное вещество, помогающее восстановлению при интенсивной тренировке.

На самом деле эта симпатичная мини-версия капусты - очень ценный овощ из семейства крестоцветных. Она до краев наполнена антиканцерогенными веществами, фитонутриентами и клетчаткой, а витамина С в ней - 78,4 миллиграмма.

Вы можете пожарить ее, приготовить на пару или отварить и пюрировать - от этого она не станет менее полезной! Стограммовая порция цветной капусты поставляет в организм 127,7 миллиграмма витамина С, а также 5 граммов клетчатки и 5 граммов белка.

Стакан клубники - замечательный источник фолиевой кислоты, витамина РР, витамина С (87,4 миллиграмма на порцию) и других соединений, улучшающих состояние кровеносной системы. К неожиданным свойствам клубники можно отнести тот факт, что она помогает отбелить зубы естественным путем.

А знаете ли вы, что стакан нарезанного кусочками красного перца содержит почти в 3 раза больше витамина С, чем один апельсин - примерно 190 миллиграммов. Нашлось здесь место и витамину А, который помогает сохранить здоровье глаз и питает кожу.

Этот сладкий тропический фрукт оказывает поддержку организму по многим фронтам: очищает носоглотку при простуде, борется с акне, укрепляет кости и помогает снять тошноту при отравлении. А витамина С в мякоти папайи содержится 88,3 миллиграмма на 1 стакан.

Брокколи - просто идеальный овощ из мира здорового питания. Куда ни посмотри, сплошная польза: масса диетической клетчатки, низкая калорийность (всего 30 калорий на порцию), 132 миллиграмма витамина С. Кроме того, исследования показывают, что брокколи обладает антиканцерогенными свойствами.

В дополнение к двойной рекомендуемой суточной норме витамина А и порции витамина К, в 7 раз превышающей суточную, в капусте кале уместилось 80,4 миллиграмма витамина С. В западных странах она вообще считается суперфудом за свой обширный минеральный состав и содержание жирных кислот.

Половина стакана нарезанного чили обеспечивает организм 107,8 миллиграмма витамина С. А исследователи из Университета Буффало обнаружили, что капсаицин - соединение, придающее перцу отличительный острый вкус - помогает уменьшить суставные и мышечные боли.

Один стакан зеленого перца содержит примерно 120 миллиграммов витамина С - чуть меньше, чем его более "острый" собрат. Однако даже это количество обеспечивает 200% рекомендуемой суточной нормы этого витамина и приличную порцию клетчатки, нормализующей работу кишечника.

В Японии принято разделять пространство - жилой дом отдельно, улица отдельно, храм отдельно и т.д. Перед входом вас будут ждать маленький порожек и место, где нужно разуться и оставить обувь. В жилой дом в ботинках заходят только на похоронах (и ароматические палочки жгут тоже только на похоронах). Не забывайте разуться, когда идете в гости!

Уличную обувь обязательно надо снимать перед входом в буддийские храмы, во внутренние помещения. Есть специальные тапочки для туалетов и для бани. Даже просто занести в комнату кроссовки, в которых вы ходили по улице (японец бы сказал: "Подошвы которых касались улицы") - уже нарушение приличий. Следите за значками please take your shoes off. Ходить по деревянным полам храмов босиком, кстати, очень приятно.

Высморкаться при ком-нибудь можно только, если вы хотите нанести ему ужасное оскорбление или дать понять, что и вовсе его за человека не считаете. Совершенно спокойно этот обычай сочетается с шумным хлюпаньем при поедании лапши - что обычно не укладывается в голове у иностранцев.

Это приятный момент. Да, чаевых в Японии не дают практически нигде и никогда - в кафе, ресторанах, барах, такси добавлять монетку к счету не принято и даже может обидеть. В кафе, кстати, счет не приносят - нужно идти к кассе и платить там, к столику за деньгами подбегать не будут. Но и сверх счета ничего не возьмут.

В поездах вообще-то многие едят, многие спят и очень многие девушки красятся, особенно по утрам перед работой. Но окружающие чаще всего этому не слишком рады.

Другое дело синкансены (скоростные поезда): здесь есть столики, как в самолетах, и ряды сидений - тоже как в самолетах. Вы смотрите в спину соседу, а не в лицо. В обычных же поездах местного значения нередко сиденья устроены, как у нас в метро, скамеечками друг напротив друга. И вот если вы решите в таком поезде съесть котлетку с рисом, а перед вами сидит человек и на вас смотрит - к имиджу невежливых иностранцев добавится еще пара штрихов. Можно и потерпеть до станции.

Неочевидный для нас пункт, но в Японии не стоит выполнять чужую работу. Работа здесь делает человека полноценным членом общества, и если вы разложили письма вместо почтальона или убрали мусор вместо уборщика, это может быть воспринято не как помощь, а как факт того, что вы пытаетесь занять его законное место. Человек может всерьез расстроиться.

Еду принято доедать. В особенности рис, который раньше был дорогим и доступным только богатым сословиям. Да, порции чаще всего не слишком большие, японская кухня очень вкусная - доесть свой обед обычно не составляет особенной проблемы. Бросать приготовленную для вас еду - неуважение ко всей цепочке ее производства. К еде вообще в Японии относятся очень внимательно, начиная от выращивания овощей и заканчивая подачей блюда на стол. И да, вкусно.

Известно, что в Японии перерабатывается более 90% мусора. Пластиковые бутылки делают из пластиковых бутылок, из несжигаемого мусора насыпают острова, бумагу перерабатывают по несколько раз. Весь сбор мусора раздельный, в принципе. Даже просто уличные урны раздельные: есть для бутылок, для пластика, для остатков еды. Урны не стоят просто так где попало - бутылку можно выбросить рядом с автоматом по продаже напитков, пластик, бумажки - около магазинов. Домашний мусор собирается и вывозится по определенным дням: к примеру, стекло - раз в месяц. Иностранцы не разбираются в этой системе и бросают что попало куда попало, что японцев, конечно, раздражает. Большая часть мусорных контейнеров подписана по-английски, кстати, и снабжена пиктограммами - понять, что куда можно бросать, довольно просто.

И последнее неочевидное. Казалось бы, мелочь, но такие истории уже на слуху. Оказывается, в Японии не принято надевать черный галстук на свадьбу - только на похороны. На свадьбу носят белый или полосатый. Если иностранца позвать на свадебную церемонию, он, говорят, обязательно придет в черном галстуке. Шансы попасть на свадьбу во время короткой туристической поездки, правда, невелики. Но уж если идете - повяжите чего-нибудь не черное. И можно веселиться на здоровье!

"Так кот моих друзей обычно ест свой корм"

Когда кот представляет, что он мукА

Ты купил мне огромный игровой уголок? Но на коробке гораздо удобнее

Хоть кто-то показал, как правильно пользоваться этой штукой

Серьёзно?

Наконец-то мой кот нашёл удобное место, где можно посидеть

Ну, лейся же, я жду!

Не сидеть на клавиатуре? Хорошо

Мы подарили коту лежанку на Рождество

"Некоторые коты приносят домой мышей, а мой кот приносит домой губки"

Я всё ещё пытаюсь понять логику этого кота

Ммм, так гораздо удобнее!

Просто этот кот всегда мечтал о двуспальной кровати

Кошачья логика во всей красе

Этот кот не ищет лёгких путей